Curso de Mindfulness

Estamos viviendo inmersos en un entorno sobrecargado de sus propios fenómenos externos, los cuales nos desconectan de un claro horizonte de posibilidades. Mindfulness es un enfoque intencionado de la atención, que nos permite observar sin esfuerzo ni juicios de valor, nuestras emociones y pensamientos como también las sensaciones corporales. Tiene como fundamento generar una apertura de variables que nos lleva a explorar la experiencia presente con aceptación y a crear nuestra propia gestión de vida de manera favorable.

• Conocer y aprender a ser tú propio bienestar.
• Registrar tú estado corporal, mental y espiritual, a modo de reconocer consciente cual es la posición en tú aquí ahora.
• Comprometerte con auténtica responsabilidad a transformar los hábitos y conductas para que estén a favor en tú desarrollo personal.
• Sostener el autocuidado de manera que la preparación sea saludable tanto en lo diurno como en lo nocturno y así tu producción de vida sea eficaz.

Marco teórico con prácticas de taller y ejercicios de atención a nuestro día a día.

1-Mindfulness

Introducción al lenguaje Mindfulness. Atención Consciente. El poder de la intención y su implicancia. Neurociencias. Reconocimiento de la postura corporal, mental y espiritual. Práctica para desactivar energías ancladas. Técnicas de respiración y  relajación. Ejercicios sobre práctica Lian Gong. 

2- Neuroplasticidad

La inteligencia corporal aplicada a la autorregulación. Química natural anti-estrés. Las rutinas y creencias limitantes. Expiación. Piloto automático y red  ejecutiva central. Circulación de los campos energéticos.Técnica EFT-liberación emocional.Percepción compasiva.Meditación creativa.

3-Resiliencia

Ladrones de energía. Ruido mental. La adversidad y sus relaciones vinculares con las experiencias. Atención creativa. Introspección. Ondas cerebrales. Parusia. Práctica de visualización. La propiocepción e interocepción corporal.

4-Bioenergía

El Arte creativo del autodominio. Reprogramar los patrones de frecuencia energética. Las virtudes corporales de captar y transmitir energía. El sistema biológico como unidad sincrónica. Experiencias regenerativas. Práctica en la expresión creativa Bioenergética. Sonidos curativos. Tratamiento LiuZi Jue.